The Art of Moderation

去年的秋天，完成第一場馬拉松後，冬天緊接來臨。不知道是因為頓失目標，還是抵禦不了寒風低溫，總之接下來的三個月，我對於去跑步這件事，一直提不起勁。

直到這幾個禮拜，不間斷地看書、上課、思考、討論之後，我才逐漸能解釋這個現象。原來，我的人生缺少了一種適度的藝術。說穿了就是我有完美主義，不管甚麼事情，我總要做到逼近自己的極限才肯罷休。好處是這份高度自律，讓我可以在緊要關頭徹底投入、完全發揮實力，所以我在讀書、求職的階段算是十分順心。可是，人生如果每一個方面都要完美主義，就很不快樂了。因為完美主義的人，只要兩個東西，不是all就是nothing。這完全解釋了我一下子跑42K，一下子三個月都不跑的現象。我應該是潛意識認為如果無法每天都跑，或是一次跑超久，那就乾脆都不要跑。不是完美主義的人可能很難理解，不過事實就是這樣，這麼難搞。

總之，如果知道問題是甚麼，就比較好解決了。我也重新開始將跑步放入生活中，開開心心地跑，適度地跑，跑到舒服的時候就停，留一些時間拉筋、捏捏腳掌、腿肌，順便和腳說說話。很喜歡現在的狀態，適度地跑、適度地玩、適度地工作、適度地學習、適度地放鬆。

適度地生活，能量才能持續。