My Complexity

整個台灣的夏季都讓人疲軟 又悶又濕 懶洋洋的 暑期輔導的第一週 工作量爆增 三個班 每週十八節課 常常是連四或連五堂這樣上 所有的考試和課程都要立即進入狀況 加上無力抵擋的熱氣滾滾而來 我的精神和體能都已經到達極限 只能每天開冷氣 讓自己至少能夠有個清醒的頭腦工作 每天都吹冷氣 當下是很舒服 但身體似乎變得脆弱了 調節溫度的功能降低 也容易疲勞 於是昨天晚上 我決定去跑步 經過幾天的休養 半馬所帶來的痠痛已消褪 但是疲憊的身體似乎沒能好好運作 前幾圈跑得十分辛苦 濕熱的晚上 一切似乎都停止流動 衣服是黏的 頭髮是黏的 手心是黏的 腳步也變得黏滯遲緩 呼吸彷彿也靜止了 氣吸不進肺部深處 無法順利換氣(又不是在游泳 @@) 跑到想放棄 腳步凌亂 卻也沒有停止 就是這樣緩慢地前進 到後面幾圈狀況開始比較好 能夠呼吸了 腿也抬得起來 最後一圈時甚至能感覺到耳邊的風 收操完回家 滿身大汗 我卻一反常態 沒去開冷氣 洗個澡就睡了 今天早上結束四堂課 在辦公室備完課 睡了一場汗流浹背的午覺 回到家 竟然也不用開冷氣 也許是今天有風吧 吹散了高密度的熱 不過 我確確實實感覺到自己的耐熱度提升不少 難道是以毒攻毒嗎? 讓因跑步而發熱的身體去對抗環境的熱度 每次夏天的時候總是想念冬天 而在冬天穿著笨重的大衣時 又想念夏天的輕快

週末一早三點起床 四點搭車 四點半還黑摸摸的就已經到了陽明山了 準備來跑人生中的第四場半程馬拉松 今年的路線跟去年不太一樣 起跑點和一開始的夭壽大陡坡倒是相同(高度差仍然是500M) 不過今年的後半部會跑進平常管制的軍事用地 那裡風景真好啊 跑起來很享受 七八點過後陽光照在青翠的山谷 背後是透亮的天空 我幾乎每個補給站都喝水 + 用海綿把全身淋濕 天氣太熱 (據說台北有37.7度 我們竟然在這種溫度下跑步) 我很怕身體過熱會當機 所以很勤勞地幫身體降溫 有醫護站的話 我一定會去噴沙隆巴斯 大概噴了三次吧 噴完涼涼的很舒服 這次最大的進步就是 除了進補給站 我都沒有停下來用走的 前三次跑半馬都不算真的有全程"跑"完 這次終於完成了 記得剛起跑的時候前面的人跑很快 我沒有跟著往前衝 只見身旁的人不斷超越我 但我還是維持自己的步伐 因為我知道我的體力沒有那麼好 不能一下子全部消耗完 一開始真的很痛苦 都還沒熱身完成就要陡上坡 看到滿多人停下來用走的時候 我也很想走 只能靠一股意志力告訴自己要繼續跑 (學村上春樹的口吻: "我是來跑步的，不是來走路的!") 很開心這次有做到自己賽前的期許: "不要停下腳步地跑完21K " 更棒的是 我以適合我的速度順利完成 過程很愉快 很充實 值得紀念!

　　最近幾次練跑已經可以跑到 8K 了。很多人說我做甚麼事情都很認真，但其實並沒有。我只有對我喜歡的事情 ( 或人 ) 會這樣，一旦下定決心，就會一直這麼執行下去。 　　練跑的長度一開始從 6K 增加到 8K 時，就像當初要從 4K 增加到 6K 時一樣，總是聽到小腿後側的肌肉不斷哀嚎，但現在身體似乎已經習慣了。等以後慢慢適應 8K ，就可以繼續推進，看自己的極限在哪裡。每次跑完步，拉完筋，我就會脫掉鞋襪，一邊轉動腳踝，按摩大腿、小腿，腳掌，一邊好好感謝我的雙腳。雖然扁平足跑起來不是太舒服，但是他們總是很努力完成使命。 　　連續三天跑下來，早上起床雙腳沒甚麼感覺 ( 大概是因為有乖乖收操 ) ，倒是肩胛骨痠到不行，只好請出痠痛貼布，帶著涼涼的背，全身散發濃濃的中藥味去上班。 　　有時在雨中跑步，小心不讓腳趾磨破皮，回家趕緊把鞋墊拿出來晾乾；有時在午後的太陽下跑步，抹上厚厚的防曬乳，回家後用冰涼的蘆薈露敷臉；有時就像昨天，在微風吹拂的夜晚跑步，還遇到慶文，回家的路上因此獲得一瓶好喝的冰紅茶。 　　接下來有超過兩個禮拜的時間沒辦法跑步。希望身體可以記憶住目前的狀態。如果忘記了，那就再花一點時間重新練起來。